Frédérique
Le Green Yoga auquel j'est été formée allie les bienfaits de l’Iyengar et ceux du Vinyasa. L’Iyengar, par son respect de l’alignement et du renforcement musculaire permet de restructurer le corps. Quant au Vinyasa, il apporte souplesse et fluidité dans les mouvements.
L’attention portée à la respiration est présente dans tous mes cours car notre souffle est une ressource merveilleuse notamment pour la gestion du stress.
Les douleurs physiques s’estompent, le stress se réduit, le corps est plus souple et plus tonique, les angoisses s’estompent et tant d’autres choses encore se produisent lorsqu’on pratique le Yoga.
J’aurai plaisir à vous retrouver en cours pour vous faire découvrir et pour partager cette belle pratique du Yoga.
Mon histoire
Mon parcours
Formation en Green Yoga. Certification Alliance
Ma découverte du yoga s’est faite en plusieurs étapes.
J’ai toujours aimé le mouvement puisque la danse fait partie de mon histoire depuis que j’ai 6 ans. J’ai pratiqué la danse classique pendant 20 ans, avec passion. Puis je me suis orientée vers le contemporain jusqu’à une blessure avant d’avoir un coup de cœur pour le tango argentin.
A ce moment, le yoga n’était pour moi qu’une pratique physique qui se réduisait aux asanas (les postures). Mais il me manquait quelque chose. Je m’entends encore dire à une amie « je voudrais une discipline orientée à la fois sur le corps et sur l’esprit » mais c’était parce que je n’avais pas encore ouvert tous les chapitres du yoga. Une deuxième rencontre s’est donc faite après avoir exploré le yoga au-delà de la partie posturale.
Et ce fut le départ d’une belle aventure qui s’écrit tous les jours encore.
Modalités
Les cours ont lieu le mardi de 20h30 à 21h30.
Le prix d’un cours est de 12€ (il n’y a pas de frais d’adhésion)
L’inscription est obligatoire, soit par mail ( letempsduyoga@sfr.fr ) soit par sms ou whatsapps au 06.14.42.75.19.
La porte du studio étant fermée pendant les cours pour assurer une parfaire tranquillité, je vous remercie d’arriver 10 minutes avant l’heure de début du cours.
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