top of page
20220928_142858.jpg

Frédérique

Le Green Yoga que je pratique et que j’enseigne allie les bienfaits de l’Iyengar et ceux du Vinyasa. L’Iyengar, par son respect de l’alignement et du renforcement musculaire permet de restructurer le corps. Quant au Vinyasa, il apporte souplesse et fluidité dans les mouvements.

L’attention portée à la respiration est présente dans tous mes cours car notre souffle est une ressource merveilleuse notamment pour la gestion du stress.

 

Les douleurs physiques s’estompent, le stress se réduit, le corps est plus souple et plus tonique, les angoisses s’estompent et tant d’autres choses encore se produisent lorsqu’on pratique le Yoga.

 

J’aurai plaisir à vous retrouver en cours pour vous faire découvrir et pour partager cette belle pratique du Yoga.

  • Web site
  • Mail
  • Telicon

Mon histoire

Ma découverte du yoga s’est faite en plusieurs étapes. 

J’ai toujours aimé le mouvement puisque la danse fait partie de mon histoire depuis que j’ai 6 ans. J’ai pratiqué la danse classique pendant 20 ans, avec passion. Puis je me suis orientée vers le contemporain jusqu’à une blessure avant d’avoir un coup de cœur pour le tango argentin.

A ce moment, le yoga n’était pour moi qu’une pratique physique qui se réduisait aux asanas (les postures). Mais il me manquait quelque chose. Je m’entends encore dire à une amie « je voudrais une discipline orientée à la fois sur le corps et sur l’esprit » mais c’était parce que je n’avais pas encore ouvert tous les chapitres du yoga. Une deuxième rencontre s’est donc faite après avoir exploré le yoga au-delà de la partie posturale.

Et ce fut le départ d’une belle aventure qui s’écrit tous les jours encore.

Mon parcours

Formation en Green Yoga

Modalités

Les cours ont lieu le mardi de 10h30 à 11h30, de 12h30 à 13h30 et de 20h30 à 21h30.

Le prix d’un cours est de 12€ (il n’y a pas de frais d’adhésion)

L’inscription est obligatoire, soit par mail ( letempsduyoga@sfr.fr )  soit par sms ou whatsapps au 06.14.42.75.19.

La porte du studio étant fermée pendant les cours pour assurer une parfaire tranquillité, je vous remercie d’arriver 10 minutes avant l’heure de début du cours.

 

Retrouvez-moi sur Facebook : le temps du Yoga

bottom of page