Géraldine

Dans l’espace Chacun son Yoga, je propose un cours qui invite à prendre soin de soi et à se reconnecter à son bien-être grâce aux pratiques du yoga et à l’attention portée à la respiration.

Au fil des séances, les postures et la respiration accompagnent le corps et l’esprit vers plus de calme et de détente. Un corps qui se relâche, un souffle plus libre, permettent ensuite d’explorer d’autres pratiques comme la visualisation ou la relaxation, inspirées de la sophrologie.
Pendant une heure quinze, au sein d'un petit groupe de pratiquants, je vous guide avec bienveillance sur des postures accessibles à tous et des pratiques de relaxation.  

Vous pouvez retrouver plus d'informations sur le site bienetreactif.fr.

Au plaisir de vous retrouver très bientôt lors d’un cours Bien-Être Actif, pour partager ensemble ce temps de ressourcement.

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Mon histoire

Il y a quelques années, en quête d’un meilleur sommeil, j’ai franchi la porte de mon premier cours de yoga… et j’y ai trouvé un chemin d’équilibre et d’épanouissement.

Ce premier pas a été le point de départ d’un chemin passionnant, fait de découvertes et d’explorations, où j’ai peu à peu rassemblé des outils pour agir positivement dans ma vie et avancer plus sereinement.

Aujourd’hui, en tant que professeure de yoga et sophrologue, je transmets avec joie ces deux pratiques qui, chacune à leur manière, nous aident à cultiver nos ressources intérieures et à nous faire du bien.