Le DVD
Chacun son yoga
Souplesse et bien-être
Quelle que soit votre condition physique
(mobilité réduite, surplus de pois, âge avancé),
ce DVD est pour vous !
Ce DVD présente des séances de yoga
soigneusement préparées pour améliorer
souplesse et bien-être.
Vous trouverez :
- Des mouvements simples pour assouplir toutes les articulations ;
- Des indications nécessaires pour faire les postures et les mouvements de manière sécuritaire pour bénéficier des effets au maximum ;
- Des séances pratiques à faire seul, d'autres séances à faire avec l'aide d'une personne ;
- Des techniques de respiration et de détente ;
- Des mudras, gestes simples aux effets remarquables ;
- Le tout, accompagné d'une musique originale ;
- Un livret explicatif.
La posture parfaite avec le corps que vous avez MAINTENANT !
Hélène Benoit est atteinte de l'ataxie de Friedreich, une maladie neuromusculaire. Elle pratique le yoga depuis 2005.
Locana Sansregret enseigne le yoga depuis plus de 30 ans. Elle a conçu les séances de ce DVD et accompagne Hélène dans sa pratique.